In deze 6-daagse cursus leer je alles over trainen met calisthenics, coaching, anatomie/fysiologie, blessurepreventie en voeding.

Leerdoelen van de cursus: 

          Anatomie & fysiologie van het menselijk beweegapparaat

Leer de basis van de anatomie en fysiologie van het spierstelsel, bewegingen in de gewrichten.

          Biomechanica

Het aspect biomechanica achter oefeningen in calisthenics, weighted en/of skills

            Blessure (preventie)

Herken vaker voorkomende blessures bij calisthenics, behandelmogelijkheden en algemene preventie

            Trainingsleer

Theoretische achtergrond over krachttraining en hoe dit toe te passen, periodiseren, krachttraining bij de menstruele cyclus

            Coaching

Praktische lessen over het begeleiden en coachen van individuen en groepen.

           Progressive overload

Het doorbreken van plateaus, slimme manieren van het opbouwen van trainingen en schema’s. 

            De 4 competitievormen van calisthenics

Freestyle/Statics, Endurance, Multilift, Streetlifting

           Voeding

Leer over macro – en micronutriënten, het berekenen van calorie en macrobehoeften, dieetvormen

             Marketing

Het opstellen van SWOT-analyses, business model canvas, oefenen met pitchen

Kosten & certificaat

Het gehele traject zal ongeveer 12 weken duren, waarvan er 6 bijeenkomsten zijn en de 6e is bedoeld voor de examinering. De kosten bedragen €1200,-, vrijgesteld van BTW. Bij dit bedrag is het lesboek T.W.V. €40,- inclusief.

Tijdens de cursus zal je begeleidt worden door Jason Seur: fysiotherapeut, calisthenics/personal trainer, voormalig Hbo-verpleegkundige.

            Tijdens de cursus zal je een portfolio maken bestaande uit theoretische vraagstukken en het begeleiden van een cliënt voor 10 weken voor 2x per week. Per week kan wordt er verwacht dat je, voor de begeleiding van je cliënt en zelfstudie, gemiddeld 6-8u per week nodig zal hebben hiervoor. De cursusdagen, welke om de week zijn, duren 5-6 uur.

De uiteindelijke afronding zal plaatsvinden middels een kennistoets en verdediging van het portfolio+pitch.

Bij het succesvol afronden krijg je het certificaat ‘Complete Calisthenics Trainer’.

 De cursus kan vrij complex zijn voor absolute beginners. Advies is dan ook om minimaal 12 maanden ervaring te hebben met het trainen / coachen van cliënten en zelf ook 6-12 maanden ervaring te hebben met de basis oefeningen in calisthenics.